PHASE 3
VOTRE entraîneur privé à Montréal
Chez Phase 3, nous croyons que la salle d’entrainement ne devrait pas être vue comme un endroit pour brûler des calories et perdre du poids, mais plutôt comme un endroit pour bâtir sa confiance et développer sa force, autant physique que mentale.
C’est cette vision qui nous motive à créer une expérience qui met de l’avant le développement des différentes qualités physiques de nos clients : la force, l’endurance, la capacité cardiovasculaire, la mobilité, la puissance, la vitesse.
- Force
- Endurance
- Capacité cardiovasculaire
- Mobilité
- Puissance
- Vitesse
La méthode d'entraînement PHASE 3
Phase 3 propose un concept d’entrainement en bloc, ou phases, de 3 semaines. Chaque nouvelle phase comprend un nouveau plan d’entrainement avec des objectifs spécifiques et un cheminement structuré. Assez longues pour assurer des adaptations, assez courtes pour conserver de la variété, ces phases vous permettront de vous améliorer de semaine en semaine, que ce soit dans des mouvements spécifiques ou des techniques d’entrainement.
La clé du succès: Planification et personnalisation
Les préparateurs physiques de sport de haut niveau ont compris depuis longtemps qu’une planification à long terme et une individualisation de l’entrainement sont essentielles à la progression en salle d’entrainement et au développement athlétique. Phase 3 s’inspire de ces concepts de performance sportive pour offrir une nouvelle expérience d’entrainement à tous.